درمان سریع و آسان کبد چرب
بیماری کبد چرب یکی از بیماریهای شایع در ایران است . متاسفانه این بیماری در اوایل آن بی نشانه بوده و بسیاری از افراد از ابتلای خود بدان بیخبرند . به گزارش ایران ناز از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد.
کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند.
اکرم پورشمس فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم است.این سندروم به معنای آن است که عمدتا سوخت چربی و قند در سلول های بدن مختل شده بنابراین این مواد در کبد انباشت و به کبد چرب تبدیل می شود.
پورشمس با بیان اینکه درصد بسیار کمی از کبدهای چرب سرطانی می شوند،اذعان کرد: رسوب چربی در سلول های کبدی می تواند منجر به التهاب در آن شود و وجود التهاب مزمن در هر جای بدن آن عضو را مستعد سرطان می کند.
این فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه کبد چرب با دیابت و چاقی ارتباط دارد، اظهار داشت:
افراد مبتلا به کبد چرب می توانند با انجام فعالیت فیزیکی و اختصاص زمان برای ورزش سلامت خود را به دست بیاورند ونباید به دنبال آن باشند که فقط با دارو بخواهد به درمان کبد چرب بپردازد.
وی عنوان کرد: درصد بسیار کمی از کبدهای چرب سرطانی می شوند و بیشترین ارتباط کبد چرب با وضعیت قلبی افراداست،یعنی اگر در آزمایش سنوگرافی مشخص شود که فرد به کبد چرب مبتلا است بدون اینکه آنزیم های کبدی اش بالا باشد، عمده ترین خطری که وی را تهدید می کند بیماری های قلبی است.پورشمس تصریح کرد: کبد چرب در ۹۰ درصد موارد هیچ علائمی ندارد و معمولا بدون علامت است. چاقی، پارامترهای مختلف سندروم روده تحریک پذیر، کم تحرکی و دیابت همه منجر به ایجاد این عارضه می شوند.
این فوق تخصص گوارش و کبد اظهار داشت:بسیار اهمیت دارد که فرد حداقل سه بار در هفته یک تا ۱٫۵ ساعت فعالیت فیزیکی داشته باشد و این فعالیت فیزیکی باید از سرعت لازم برخوردار باشد تا برای بدن مفید باشد یا روزانه نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه هرنوع فعالیت فیزیکی سریع میتواند در کاهش عوارض این بیماری سودمند باشد.
***چه کسانی کبد چرب می گیرند؟
-کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند
حتی اگر انسولین تزریقی باشد، دچار کبد چرب می شوند .
-مصرف داروهای شیمیایی خاص اثر سوء بر روی کبد دارد.مخصوصاً آنتی بیوتیک ها چرک خشک کن ها بدون تجویز متخصص،بدون آنکه عفونت یا چرک داخلی ثابت بشود از پیش خودشان می خورند و متأسفانه در کشور ما زیاد است.
-کسانی که مصرف چربی زیاد دارند سرخ کردنی، تف دادنی، بو دادنی چند بیماری می آورد
حتی سوزش چشم و خارش چشم و یکی هم ایجاد کبد چرب است.
-آن دسته از افرادی که تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد می خورند چند بیماری می آورد که یک از آنها کبد چرب است. حتی نفریت و ورم تحال هم می آورد.
-افرادی که که خود درمانی های غلط دارند و کاهش وزنشان را سریع انجام می دهند در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند، مثلاً در هفته بیش از دو کیلو وزنشان را کاهش می دهند. این کار هم عوارض سوء دارد علاوه بر سکته، کبد را هم چرب می کند.
***درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست.
***درمان کبد چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه
۱- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است.
۲- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است.
۳-هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو
۴- خوردن ۷ برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی
***عرقیات گیاهی برای درمان کبد چرب
۱-نوشیدن دم کرده گل مریم نیز اثربخش است.
کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد.
البته توجه داشته باشید کاهش ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند.
۲-سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند
در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله ۱۲ ساعت مصرف می کنند.
۳-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند.
این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوندو در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند.
راه حل خانگی درمان ریزش مو
یکی از مشکلات نگران کننده که هم برای زنان و هم مردان ممکن است پیش آید ، ریزش مو است. نگران نباشید .اگر از ریزش مو رنج میبرید با ما در ایران ناز همراه باشید تا راههای درمان خانگی ریزش مو را بیاموزید .ریزش مو علتهای مختلفی دارد. به جای استفاده از داروهای شیمیایی برای توقف ریزش مو های تان می توانید با ویتامین های موجود در منایع طبیعی ریزش مو های تان را متوقف کنید.
توقف ریزش مو با ویتامین
هم مردان و هم زنان نیازمند مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی برای جلوگیری از ریزش مو هستند که این مواد در بسیاری از مواد غذایی و مکمل های غذایی یافت می شود.بر همین اساس آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی و منابع غذایی آن ضروری است.
توقف ریزش مو با ویتامین A
راه حل خانگی درمان ریزش مو
بدن برای تولید چربی پوست سر (Sebum) به ویتامین A نیاز دارد. بدون چربی پوست سر، موهای ما خشک و شکننده می شود و شوره و پوسته های ضخیم در سر نمایان خواهد شد که درمان هر دو می تواند آزار دهنده باشد.شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A را که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید.
توقف ریزش مو با ویتامین B
ویتامین B برای تولید هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، ضروری است. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم چرب یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید.با ویتامین های موجود در منایع طبیعی ریزش مو های تان را متوقف کنید.
توقف ریزش مو با اسید فولیک
این ویتامین در درمان و پیشگیری از ریزش مو نقش قابل توجهی دارد. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک ، به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند و از طرفی برای افرادی که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند، بسیار مفید است. اسید فولیک در مواد غذایی مانند نخود، نخود فرنگی، مارچوبه آب پز و عدس پخته شده وجود دارد.
توقف ریزش مو با ویتامین D
ریزش مو و نرمی استخوان دو مسئله مرتبط با کمبود ویتامین D است. ویتامین D در سلامت فولیکول های مو نقش دارد.
توقف ریزش مو با ویتامین E
برای خون رسانی مطلوب به پوست سر نیازمند ویتامین E هستیم. همچنین، این ویتامین به افزایش جذب اکسیژن کمک می کند که موضوع مهمی محسوب می شود.ویتامین E در روغن های گیاهی، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغن ذرت، آجیل، برگ سبز شلغم و دیگر سبزیجات برگ‌دار یافت می شود. بهتر است ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید تا این که در قالب محلولی موضعی به کار گرفته شود زیرا بهتر جذب می شود.
مطالب مرتبط:
رابطه ی جوش سر با ریزش مو
کنترل ریزش مو با بیوتین!!
راه درمان گلودرد به صورت طبیعی
هوای سرد فصل پاییز و زمستان معمولا ارمغان آور شروع سرماخوردگیهای فراوان و ایجاد گلودرد در میان مردم است . به گزارش ایران ناز ، برای دانستن روش درمان خانگی سریع گلودرد های این روزهای خدا با ما در ایران ناز همراه باشید.آغاز گلو درد و سرفه وسرماخوردگی از همین روز ها شروع شده و آدم را غافلگیر می کند و اکثر افراد از اواخر مهر ماه تا پایان اسفند درگیر گلو درد و چرک گلو و سرفه می شوند.
در این جا به شما ۸ خوردنی و ماده غذایی را که موجب تسکین سرما خوردگی و ناراحتی و دردهای گلواست ، معرفی می کنیم.
۱- چای
۲- عسل
۳- بستنی
۴- کلم پخته
۵- شیرین بیان
۶- ساج
۷- موز
۸- هویج پخته
مطالب مرتبط:
داروهای گیایی مؤثر برای درمان سرفه
درمان سرفه در خانه